g bialka

A co powiecie o Vitalmax gainer 2 >?? W 100 g odżywki jest tam aż 27g białka. jest to chyba najlepsza odżwka z pośród tych wszystkich podanych na tym forum w rozsadnej cenie. Co sądziecie o tej odżywce .??

Jeszcze interesuje mnie Americn Muscle MASS POWER 4000 g ze wzgędu na 25g bialka i bardzo niską cenę. Nie wiem który z tych gainerów wybrać>?? Który najbardziej się oplaca kupić (chodzi mi o cena/jakość) .??

Jeszcze interesuje mnie Americn Muscle MASS POWER 4000 g ze wzgędu na 25g bialka i bardzo niską cenę. Nie wiem który z tych gainerów wybrać>?? Który najbardziej się oplaca kupić (chodzi mi o cena/jakość) .??

ok wielkie dziekii i jescze jaki macie sposub na sporzywanie tego okrutnego białka bo jak po trenigu mam zjesc powiedzmy ok 40 g to musze wypijac z zatkanym nosem i przepijac druga szklanka mleka po prostu tragedia mam białko z allegro 80% + troche amino zapach jak mleko w proszku

[...] - ciezki trening "nie zaskoczy", jesli nie bedziesz sie pozadnie odzywial (5 posilkow dziennie; posilki co 3 godziny; duzo weglowodanow i jeszcze wiecej bialka; duzo wody - najlepiej niegazowanej). Jesli zastosujesz odpowiednie odzywianie calosc pozwoli Ci urosnac, a chopaki na silowni beda sie pytac "co bierzesz" [...]

z supli tylko carb max treca jako izotonic a dietka przedstawia sie tak 1 sniadanie 2 kronki razowca 500 ml mleka 2% 4 białka, 2 zołtka lub tunczyk lub miesko z kuraka 150 g pomidor 2 sniadanie 100 gramow serka zianistego 1 srednie jabłko 3 sniadanie 500 ml kefiru 100 gram serka ziarnistego 30 gram orzechów obiad przed treningiem 100 gram ryzu [...]

Pozwoliłem mojej kobiecie na zamieszczenie kilku postów Swój chłop :-) Zasłużyła, to czemu miała sobie nie zamieścić kilku postów :-) Tylko już tak nie rób, bo jeszcze by żona zaczęła komplementować zdjęcia, przemiany i doradzać odnośnie pielęgnacji skóry :-) Mogłoby się zrobić niewyraźnie :-D Moja rada: jedz 4 razy dziennie co 4 godziny, a nie 3 [...]

[...] posilek przed 2 treningiem) ~130g kaszy +100g gulaszu 4.(kolacja posilek po 2 treningu)100g spagethi + 3 kawalki chleba z serem zoltym i dzemem 5. wypije jeszcze porcje bialka i pewnie jakies owoce. TRENING: 1.2h nart biegowych raczej lekko sr. tetno 130 (straszne warunki pogodowe) 2.ergometr wioslarski 3 x 12 min na 7 min przerwy duza moc [...]

Ronin zmniejsz ilosc bialka, teraz go zdecydowanie za duzo chyba, ze w cyklu jestes dodaj omega-3 z ryb (lniany juz masz) probowales bromelainy? (bromelaina jest popularnym roślinnym lekiem przeciwzapalnym, który może łagodzić ból podczas napadu dny) do tego przeciwutleniacze vit. C + E i wyciagi z wisni, lisci pokrzywy (jadanie świeżych lub [...]

Ja razem z roślinnym mam coś chyba ponad 2,5 g na kg ciała, a wszyscy mi piszą, że mam za mało białka.

Biorąc pod uwagę Twoje cele Ja bym na Twoim miejscu zwiększył ilość ww do 5g/kg masy białkiem oscylował w granicach 2-3 g Zamiast acetosteronu - dałbym ALC SNI - za 205 zł to idzie kupić dobre białko (typu izolat) a nie hydrolizat aminokwasów - więc raczej jest tak słyszałeś lub to mieszanka białka z hydrolizatem Reszta OK

[...] zrobie znow badania i dam znac jak wyszlo. co do samopoczucia to spadla mi wydolnosc wieczorami sie zle czuje malo energii na treningu pompa jest ale wydolnosci nie ma wiec nie moge cwiczyc na maxa tylko 70 procent nie wiem czy to z winy wynikow badan czy przetrenowania trening 3 x w tygodniu fbw dieta dopieta na max 220 bialka 500 wegli

Białka: MRM Metabolic Whey innych jeszcze niemialem okazji sprawdzic. Gainer: TREC Mass XXL ze wzgledu na cene Kreatyny: TREC Reactro Pro 3 TREC NitroBolon TREC Mono+Tauryna DYMATIZE X-Pand Spalacze: OLIMP Thermo Speed OPTIMUM Thermo Cuts zdecydowanie polecałbym TS ZMA: OPTIMUM ZMA Apteczne ZMA Trudno mi powiedziec co lepsze bo apteczne jem [...]

ja tam sie poswiece , 100 g zjem i mam swoja norme białka na posilek spelniona , cos za cos , zawsze tak jest , za dobry sklad zeby byl dobry w smaku:D

miało być "minimalnie zwiększonej" ilosci bialka. no łacznie powiedzmy 2 jaja, 200 g miesa, 200g ryby dziennie tak na oko zusammen do kupy :) i bialko z nabialu, jakies szczatkowe ilosci z mleka, jog. naturalnego... no czasem wiecej z np. tlustego bialego hiszpanskiego swiezego sera koziego, ale to raz na pare dni

Ja bym dolozyl ww po treningu , wiecej chrupkiego luc ciemne z magraryną brakuje Ci bialka - po to sa odzywki bialkowe, 25g po treningu lub do II sniadania, 25 g na noc dodaj oliwe z oliwek do obiadu przecie ww masz mniej niz w tym co Ci program wyliczyl raczej trzeba dolozyc Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-07-03 20:49:30

[...] zwiekszona przemiane amoniaku w mocznik(cykl mocznikowy). Nerki musza filtrowac wiecej krwi. Jednym slowem jest niekorzystne dla zdrowia Nie powinno sie przekraczac 3,5 g na 1 kg masy ciala podczas redookcji. Moze byc wiecej szkodliwe. Osoba niecwicząca potrzebooje w zaleznosci od aktywnosci fizycznej(np od pracy) 1-1,5g bialka na 1 kg masy ciala

[...] 4x15 do tego aeroby na bierzni 30min . po treningu zjadlem posilek: 50 g makaronu razowego warzywa-brokuly, marchew, kalafior, fasola zielona 250g fileta przyprawy-papryka slodka, chilli, przyprawa do kurczaka nastepny posilek bedzie podobny pozniej placki z twarogu i izolatu bialka Kupilem dzis thermo speeda, bcca , chrom, omege i witaminy

Jak w temacie. Od ok. 5 miesięcy mam ogólny zastój. Ćwiczę w 100% na sucho. Ok. 3 tyg temu zrobiłem tydzień na regenerację, ale to nie pomogło. Są wakację, mam wiecej czasu, więc postanowiłem zapodać pierwszą dietę. DANE Wiek: 17 lat Waga: 83 kg (w tym trochę tłuszczu) Wzrost: 185 cm Staż: 1 rok Cel: sucha masa (jak najlepiej wyglądająca - wakacje [...]

łacznie 1622 kalorie -107 gram bialka / 76 g tluszczu / 114 gram wegli + zdarzylo mi sie dzisiaj wszamac bo kusily orzechy nerkowce ok 35 gram takich orzeszkow + 10 gram jablek suszonych ;/ i z 10 gram rozdzynek :D